Meme Büyütme Sonrası Spor

Meme büyütme sonrası spor konusu, iyileşmenin sorunsuz ilerlemesi ve implantın doğru şekilde yerleşmesi açısından en çok merak edilen başlıklardan biridir. Spora dönüş; uygulanan teknik (kas altı/kas üstü), eşlik eden işlemler , kişinin kondisyonu ve iyileşme dönemindeki toparlanma süresine göre değişeblir.

Bu yazıda İzmit’te meme büyütme ameliyatı sonrası egzersize dönüşü; yürüyüşten ağırlık antrenmanına kadar aşamalı ve güvenli bir çerçevede ele almayı amaçladık.

meme büyütme sonrası spor

Meme Büyütme sonrası spora dönüş aşamalı olmalı

Ameliyat sonrası ilk haftalarda dokularda:

• ödem,

• hassasiyet,

• dikiş hattında iyileşme,

• implantın yerleşmesi devam eder.

Erken ve yoğun spor; ağrıyı artırabilir, şişliği uzatabilir ve iyileşme sürecini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle doğru zamanda doğru yoğunlukla spora dönmek hedeflenmelidir.

Meme Büyütme sonrası yürüyüş yapılabilir mi?

Meme büyütme en sık uygulanan estetik ameliyatlardan biridir. Bazen tek başına implant kullanılarak meme hacmini artırılır bazen ise memeye şeklil vermek için implant yerleştirmesine ek olarak meme dikleştirme işlemi yapılabilir. Bu durum iyileşme dönemini etkileyebilir. Hangi durumlarda meme dikleştirme uygulandığını merak ediyorsanız "Meme Büyütme mi? Dikleştirme mi?" konulu yazımıza göz atın.

Meme Büyütme ameliyatları sonrasında genelde hastanede 1 gün yatış gerekir. Ameliyattan 3-4 saat sonra kişi kalkıp yürüyebilir. İlk saatlerde kol ve sırt hareketlerinde kısıtlılık olabilir. Ancak hafif tempolu kısa yürüyüşler dolaşımı destekler, genel iyilik halini artırır. Uzun süre hareketsiz kalmak iyileşmeyi geciktirebilir veya vücutta başka sorular oluşmasına yol açabilir.

Dikkat edilmesi gereken

• Tempoyu düşük tutun, çok hızlı yürümeyin

• Kolları sallamak yerine daha kontrollü yürüyün.

• Baş dönmesi, artan ağrı veya kanamantı olursa ara verin.

  
  

meme büyütme ve spor

Meme Büyütme ameliyatı sonrası ne zaman spora başlanabilir?

1-4 hafta: Günlük aktivite ve çok hafif egzersiz

Bu dönemde genellikle:

• hafif yürüyüş süresi artırılabilir,

• merdiven çıkma gibi günlük aktiviteler daha rahat yapılabilir.

Kaçınılması gereken

• Hızlı koşu, zıplama iç egzersiz

• Göğüs kasını zorlayan hareketler (şınav, bench press vb.)

• Ağır kaldırma (alışveriş poşeti/valiz dahil, 10 kg üzeri ağırlıklarda

• Yüzme (detaylar için "Meme Büyütme Sonrası Yüzme" yazımıza göz atın.)

4-6. hafta: Kontrollü hafif egzersiz

• düşük tempolu yürüyüş yapılabilir.

• sabit bisiklet düşük tempoda kullanılabilir(üst gövdeyi zorlamadan),

• düşük etkili kardiyo hareketleri yapılabilir.

Spor yaparken medikal sütyen veya uygun sporcu sütyeni kullanmak önemlidir. Kardiyo sırasında ise memeyi iyi sabitleyen, destekliyici sütyen koruyucudur.

>6 hafta: Koşu daha yoğun antrenman ne zaman?

Koşu, ağırlık kaldırma, zıplama gibi memede sarsıntı ve baskı yaratacak sporlarda mümkün olduğunca beklemek iyidir.

• ağının minimal olması,

• şişlik ve hassasiyetin belirgin azalması

• iyileşmenin sorunsuz olması

• kasların kullanımının rahatlaması durumunda aşamalı olarak yoğun antremanlara başlanabilir.

Meme büyütme sonrası spor yaparken dikkat edilecek 8 nokta

1. Kontrol randevusunda doktorunuza danışmadan “tam performans” a dönmeyin. Ağrı duyduğunuz halde devam etmeyin.

2. Zıplamak veya koşmak gibi hareketlerde mutlaka sporcu sütyeni kullanım 

3. Kolları yukarı kaldırmayı gerektiren hareketleri geç döneme erteleyin

4.Esneme/germe hareketlerinde göğüs bölgesini agresif germeyin.

5. Herkesin iyileşme süresi farklıdır aynı ameliyatı geçiren başka birine göre kendinizi değerlendirmeyin

Ne zaman spora ara verip doktorla görüşmeli?

Aşağıdaki durumlarda egzersizi bırakıp kliniğinizle iletişime geçin:

• tek memede hızla artan şişlik veya sertlik

• artan kızarıklık/ısı artışı

• beklenmeyen akıntı, kötü koku

• şiddetli ağrı (ilaçlara rağmen)

• ateş, nefes darlığı, çarpı gibi acil belirtiler

İzmit’te meme büyütme sonrası spor planı kişiye göre nasıl değişir?

Spora dönüş planı genellikle şu göre kişiselleştirilir:

• implantın altı mı kas üstü mü yerleştirildiği

• implant hacmi ve göğüs kafesi yapısı

• eşlik eden işlem (meme dikleştirme, tübüler meme tedavisi)

• kişinin spor geçmişi (aktif spor yapmak veya yeni başlayacak olmak)

• iş yaşamı (fiziksel olarak ağır bir iş yapamak)

İyileşme süresi hakkında daha detaylı bilgi için "İzmit Meme Büyütme Ameliyatı" sayfamızı ziyaret edin.

Meme Büyütme Ameliyatı ve Spor:Sonuç

Spora dönüş için en güvenli yaklaşım kişinin özelliklerine ve ameliyatta yapılan işlemlere göre kişisel bir plan oluşturmaktır.

İzmit’te meme büyütme ameliyatı sonrası spor takviminizi size özel değerlendirmek için randevu alabilir veya iletişim sayfamızdan bize ulaşabilirsiniz.

Muayene - Op.Dr.Nurgül Altuntaş

ONLİNE RANDEU AL

Meme Büyütme ameliyatı kimlere uygulanır? Hangi teknikler ve implantlar kullanılır? İyileşme süreci nasıldır? Kapsamlı bilgi için "MEME BÜYÜTME" sayfamıza tıklayın.

Not: Burada paylaşılanlar bilgilendirme amaçlıdır, iyileşme dönemi kişiye özeldir bu nedenle spora başlamak için doktorunuzla iletişim halinde olun

Op.Dr.Nurgül ALTUNTAŞ

Estetik ve Plastik Cerrahi